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Las dietas que siguen las famosas
• Para lucir un “cuerpo 10”, modelos, cantantes o actrices optan por dietas que, en su mayoría, suelen ser bastante eficaces. Las revistas de moda y la televisión se convierten en los medidores de la apariencia de nuestras famosas; y es que todas quieren estar perfectas para mantenerse en la cima de su profesión.
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El método Montignac, la dieta Atkins, Macrobiótica o Zone son algunos de los sistemas seguidos por las triunfadoras de Hollywood para mantenerse magníficas. Te mostramos en qué consiste cada una y qué famosas las siguen.
Método Montignac: Kilye Minoge
La cantante australiana Kilye Minoge optó por este método y parece haberle dado excelentes resultados. Sólo hay que ver el escultural cuerpo que luce…
El método Montignac no puede considerarse una dieta en el sentido estricto de la palabra ya que se basa en lograr una alimentación equilibrada sin limitación de la cantidad. Se basa en fundamentos científicos y es fruto de un laborioso trabajo de investigación, tras ello se puede afirmar que el aporte calórico no es determinante en el aumento del peso. El objetivo de este sistema es perder peso de una forma sana, sin atentar contra la salud y con resultados duraderos.
Es un método equilibrado y sin restricciones que lo que pretende es cambiar nuestras costumbres alimenticias para lograr que no ganemos peso. El sistema propone dividir los alimentos en categorías: lípidos, glúcidos y proteínas. Se deben restringir al máximo los alimentos ricos en hidratos de carbono, a excepción de los que nos aporten fibra. Sólo se puede tomar leche que sea desnatada, nada de leche entera, y no se puede tomar fruta después de las comidas.
Dieta Macrobiótica: Gwyneth Paltrow y Julia Roberts
Gwyneth Paltrow y Julia Roberts son dos de las seguidoras de este tipo de alimentación. Y a juzgar por su maravilloso aspecto no parece ser una dieta nada desdeñable.
Tiene su origen en Japón y no podemos considerarla sólo una dieta para adelgazar sino más bien una filosofía de vida basada en la búsqueda del equilibrio en todos los campos de la vida.
Se trata fundamentalmente de mantener una dieta vegetariana y para ello además clasifica los alimentos en dos grupos: el yin (fruta, verdura y legumbre) y el yang (arroz, avena, cebada y maíz). Una correcta combinación del ying y el yang consigue la armonía que necesita nuestro cuerpo.
Dieta The Zone: Jennifer Aniston y Sandra Bullock
The Zone es la dieta más conocida por los famosos de Hollywood, que no han dudado de su utilidad para quitarse esos kilos de más. Jennifer Aniston y Sandra Bullock son un claro ejemplo de lo bien que funciona esta dieta. Ambas han seguido al pie de la letra este régimen milagroso y los resultados saltan a la vista.
Unos niveles de insulina adecuados son la clave para lograr un “cuerpo 10” además de reducir los síntomas del envejecimiento. Es aconsejable realizar cinco comidas al día y no pasar más de cuatro horas sin comer ya que de lo contrario aumenta en exceso la tasa de insulina y se alteran los niveles de azúcar en la sangre. Por último, se recomienda reducir el azúcar y el pan al máximo, pero se permite un consumo generoso de carnes no grasas y verdura.
Diana Oliver
Método Montignac: Kilye Minoge
La cantante australiana Kilye Minoge optó por este método y parece haberle dado excelentes resultados. Sólo hay que ver el escultural cuerpo que luce…
El método Montignac no puede considerarse una dieta en el sentido estricto de la palabra ya que se basa en lograr una alimentación equilibrada sin limitación de la cantidad. Se basa en fundamentos científicos y es fruto de un laborioso trabajo de investigación, tras ello se puede afirmar que el aporte calórico no es determinante en el aumento del peso. El objetivo de este sistema es perder peso de una forma sana, sin atentar contra la salud y con resultados duraderos.
Es un método equilibrado y sin restricciones que lo que pretende es cambiar nuestras costumbres alimenticias para lograr que no ganemos peso. El sistema propone dividir los alimentos en categorías: lípidos, glúcidos y proteínas. Se deben restringir al máximo los alimentos ricos en hidratos de carbono, a excepción de los que nos aporten fibra. Sólo se puede tomar leche que sea desnatada, nada de leche entera, y no se puede tomar fruta después de las comidas.
Dieta Macrobiótica: Gwyneth Paltrow y Julia Roberts
Gwyneth Paltrow y Julia Roberts son dos de las seguidoras de este tipo de alimentación. Y a juzgar por su maravilloso aspecto no parece ser una dieta nada desdeñable.
Tiene su origen en Japón y no podemos considerarla sólo una dieta para adelgazar sino más bien una filosofía de vida basada en la búsqueda del equilibrio en todos los campos de la vida.
Se trata fundamentalmente de mantener una dieta vegetariana y para ello además clasifica los alimentos en dos grupos: el yin (fruta, verdura y legumbre) y el yang (arroz, avena, cebada y maíz). Una correcta combinación del ying y el yang consigue la armonía que necesita nuestro cuerpo.
Dieta The Zone: Jennifer Aniston y Sandra Bullock
The Zone es la dieta más conocida por los famosos de Hollywood, que no han dudado de su utilidad para quitarse esos kilos de más. Jennifer Aniston y Sandra Bullock son un claro ejemplo de lo bien que funciona esta dieta. Ambas han seguido al pie de la letra este régimen milagroso y los resultados saltan a la vista.
Unos niveles de insulina adecuados son la clave para lograr un “cuerpo 10” además de reducir los síntomas del envejecimiento. Es aconsejable realizar cinco comidas al día y no pasar más de cuatro horas sin comer ya que de lo contrario aumenta en exceso la tasa de insulina y se alteran los niveles de azúcar en la sangre. Por último, se recomienda reducir el azúcar y el pan al máximo, pero se permite un consumo generoso de carnes no grasas y verdura.
Diana Oliver
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Gwyneth Paltrow.
Foto: Revista Cuore
