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• Llevar una dieta sana y equilibrada, sólo puede aportarte beneficios. Por eso, te damos las claves para que te cuides de la cabeza a los pies y lleves una alimentación saludable.
El exterior depende de tu interior, no lo olvides y sobre todo, ¡cuídate!
• A veces esos molestos kilos de más pueden convertirse en una auténtica pesadilla. Lo mejor: hacer un poco de ejercicio y comer de forma equilibrada. Pero no hay que olvidar que perder unos kilos no significa perder la salud.
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• Todos los nutrientes son igualmente importantes y la falta o el consumo excesivo de cualquiera de ellos puede dar lugar a enfermedad o desnutrición.
• Cualquier persona que desee llevar una dieta equilibrada debe hacer un cálculo de su gasto energético diario teniendo en cuenta diferentes variables: edad, sexo, tasa metabólica basal y actividad física.
• Para lucir un “cuerpo 10”, modelos o actrices optan por dietas que, en su mayoría, suelen ser bastante eficaces. Te mostramos las que siguen algunos rostros conocidos: Gwyneth Paltrow, Julia Roberts...
• Tanto si se deseas bajar de peso como mantener la línea de una forma saludable, existen una serie de recomendaciones que te facilitarán el objetivo que te propongas.
• Querer adelgazar por cuenta propia sin consultar a un especialista o, simplemente, llevar una dieta inadecuada por la falta de tiempo o cualquier otra razón, puede acarrear consecuencias negativas para la salud.
• A veces esos molestos kilos de más pueden convertirse en una auténtica pesadilla. Lo mejor: hacer un poco de ejercicio y comer de forma equilibrada. Pero no hay que olvidar que perder unos kilos no significa perder la salud.
• Todos los nutrientes son igualmente importantes y la falta o el consumo excesivo de cualquiera de ellos puede dar lugar a enfermedad o desnutrición.
• Cualquier persona que desee llevar una dieta equilibrada debe hacer un cálculo de su gasto energético diario teniendo en cuenta diferentes variables: edad, sexo, tasa metabólica basal y actividad física.
• Para lucir un “cuerpo 10”, modelos o actrices optan por dietas que, en su mayoría, suelen ser bastante eficaces. Te mostramos las que siguen algunos rostros conocidos: Gwyneth Paltrow, Julia Roberts...
• Tanto si se deseas bajar de peso como mantener la línea de una forma saludable, existen una serie de recomendaciones que te facilitarán el objetivo que te propongas.
• Querer adelgazar por cuenta propia sin consultar a un especialista o, simplemente, llevar una dieta inadecuada por la falta de tiempo o cualquier otra razón, puede acarrear consecuencias negativas para la salud.
