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Efectos secundarios de una dieta inapropiada
• Querer adelgazar por cuenta propia sin consultar a un especialista o, simplemente, llevar una dieta inadecuada por la falta de tiempo o cualquier otra razón, puede acarrear consecuencias negativas para la salud.
•
Entre las más destacadas se encuentran:
-Aumento de peso.
-Si disminuimos excesivamente las calorías no conseguimos una pérdida de peso saludable. La razón se debe a que se produce el denominado catabolismo proteico, es decir, que se utilizan las proteínas del organismo para paliar ese defecto de energía. Esto da lugar a una reducción de la tasa metabólica basal. Por lo tanto, una ingesta que antes nos mantenía en peso ahora nos engorda, obligándonos a ingerir cada vez menos calorías para mantenernos en el peso.
-En casos extremos, la obsesión por perder peso da lugar a enfermedades más graves como la anorexia y la bulimia .
-Los niños y los jóvenes no deben limitar el consumo de calorías por debajo de las porciones diarias recomendadas, ya que necesitan cierta cantidad de calorías para favorecer su crecimiento y desarrollo.
María Polo
-Aumento de peso.
-Si disminuimos excesivamente las calorías no conseguimos una pérdida de peso saludable. La razón se debe a que se produce el denominado catabolismo proteico, es decir, que se utilizan las proteínas del organismo para paliar ese defecto de energía. Esto da lugar a una reducción de la tasa metabólica basal. Por lo tanto, una ingesta que antes nos mantenía en peso ahora nos engorda, obligándonos a ingerir cada vez menos calorías para mantenernos en el peso.
-En casos extremos, la obsesión por perder peso da lugar a enfermedades más graves como la anorexia y la bulimia .
-Los niños y los jóvenes no deben limitar el consumo de calorías por debajo de las porciones diarias recomendadas, ya que necesitan cierta cantidad de calorías para favorecer su crecimiento y desarrollo.
María Polo
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Si disminuimos excesivamente las calorías no conseguimos una pérdida de peso saludable.
Foto: Revista Woman
